Name: Creatine
Brand: bett3r
Price: 25.90 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (1 reviews)

Power in Pulverform: Kreatin – das effektivste legale Sportnahrungsergänzungsmittel für Athletinnen und Athleten

Frei verkäufliche Sportnahrungsergänzungsmittel, die die körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen sollen, kann man grob in zwei Kategorien einteilen: in solche Mittel, deren leistungssteigernder Effekt klar durch Studien belegt ist – und in solche, deren Reputation nur auf Hörensagen und auf der Werbung der Hersteller beruht. Kreatin (englische Schreibweise: Creatine) gehört eindeutig zur ersten Kategorie!

Von Kreatin weiß man definitiv, dass es die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöht [1,2]. Der Konsum von Kreatin kann also in Sportarten, in denen der Fokus auf Kraftentwicklung und auf explosiver Power liegt (z. B. im Bodybuilding, im Kraftdreikampf und im Kampfsport), zu messbaren Fortschritten führen.

Was ist wichtig?

Kreatin ist ein kristallines Pulver, bei dem es im Wesentlichen auf zwei Eigenschaften ankommt – nämlich auf Reinheit und auf Feinkörnigkeit. Dabei gilt: je reiner und feinkörniger, desto besser. Aromastoffe oder zugesetzte Zuckerformen sind generell nicht wünschenswert, und kleinere Pulverpartikel bedingen im Vergleich zu größeren Partikeln eine bessere Löslichkeit.

Das sind die Vorzüge

Unser Kreatin ist mikronisiert, also sehr fein ausgemahlen. Entsprechend gut ist es in Wasser oder Saft löslich. Des Weiteren ist es frei von jeglichen Zusatzstoffen, insbesondere von Zucker und Süßstoffen. Wir garantieren also für eine erstklassige Qualität – diese lassen wir uns auch regelmäßig durch Labortests zusichern. bett3r-Kreatin ist

vegan
glutenfrei
aspartamfrei
laborgeprüft
Made in Germany

Quellen

z. B.: Michael G Bemben, Hugh S Lamont (2005): “Creatine supplementation and exercise performance: recent findings” – Sports Med 2005;35(2) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15707376/)
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Dafür müssen über einen längeren Zeitraum mindestens 3 g pro Tag konsumiert werden.